Unachtsamkeit
Unachtsamkeit ist ein Zustand mangelnder Sorgfalt und Umsicht, welcher sich durch unbewusstes Handeln oder Verhalten äußert. Das unachtsame Verhalten entsteht oft durch eine zu geringe Aufmerksamkeit oder durch eine Verschiebung der Aufmerksamkeit auf ein anderes Objekt.
Durch unachtsame Handlungen geschehen mitunter Fehler und Unfälle, wodurch der unachtsame Zustand eines Individuums überhaupt erst bemerkbar wird. Allerdings kommt es im sozialen Miteinander auch zu Gefühlsregungen und Ausbrüchen, welche durch mangelnde Gefühlskontrolle entstehen. Diese Stresssituationen können im unachtsamen Zustand nicht selbst bemerkt werden, da diese reflexartig auftreten.
Langanhaltender Stress kann dann zu Krankheiten, fehlender Aufmerksamkeit und zur Beeinträchtigung psychischer oder physischer Leistungen führen.
Durch Training der Achtsamkeit soll dieser erregte Gemütszustand vom Individuum früher bemerkt werden. Und durch Übungen soll die Person in die Lage versetzt werden, entsprechend gegenzusteuern bzw. diese Gefühlsregungen aufzulösen.
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