Als Sport werden kulturelle oder individuelle Handlungen zusammengefasst, welche sich in Bewegungs-, Wettkampfs- und Spielformen äußern. Menschen, welche Sport betreiben werden als Sportler bzw. Sportlerin bezeichnet. Man unterscheidet zwischen Berufssportler bzw. Profisport und Hobbysportler bzw. Amateursport.
Natürlich kannst du beim Laufen im Stehen auch abnehmen. Denn beim Abnehmen ist nicht unbedingt die Art der Bewegung wichtig. Stattdessen spielt es eine Rolle, ob du dich in deiner aeroben Zone befindest und wie lange.
Egal, was du tust… Wenn du etwas Neues beginnen willst, gibt es eine Regel. Mach so wenig, wie möglich! Und dabei ist es vollkommen egal, ob du Sport treiben willst, eine Diät beginnen willst, Abnehmen möchtest oder einfach mal wieder ein Buch lesen willst. Wieso? Weil du es sonst nicht […]
Bei körperlicher Leistungsfähigkeit geht es nicht um ein allgemeines Empfinden der möglichen Leistungsfähigkeit, sondern um beweisbare Fakten. Gemeint ist die maximale oder optimale Leistungsfähigkeit – als die Grenze dessen, was jemand zu einer bestimmten Zeit durch intensives Training erreichen und im Wettbewerb abrufen kann. Die körperliche Leistungsfähigkeit ist allerdings variabel. […]
Frühsport bietet im Vergleich zu Abendsport diverse Vorteile. Diese sind sowohl von physiologischer als auch psychologischer Natur. Darüber hinaus lässt sich durch sportliche Betätigung vor der ersten Nahrungsaufnahme einfacher Gewicht verlieren, als es am Abend der Fall ist. Generelle Vorteile von Sport am Morgen Nahezu direkt nach dem Aufstehen Sport […]